problem z

[...] 2x mutanta plus cytogenixa przed i po. Ale szczerze mowiac w sklepie obczailem wlasnie kreatynke Cell-Tech Hardcore i powiem ze pytalem znajomych i naprawde polecaja tylko problem w tym ze cena nie jest za ciekawa a po drugie to w pudle jest tylko 20 porcji wiec minimum 2 trzeba kupic. Jak narazie od dzisiaj zaczynalem mutanta+Cell-Tech [...]

Witam. Mam duzy problem gdyz strasznie mnie bolą łokcie przy robieniu klatki. Przy opuszczaniu szczególnie pierwszego powtórzenia. Jak temu zaradzic? Biore glukozamine i kolagen cos tam pomaga ale bez przesady. Aktualnie uzywam saa, ktore zaczalem brac dopiero po 3,5 roku reguralnych treningow. Ma ktoś jakis pomysł?

[...] przedramie,nogi+barki+brzuch,plecy+triceps+kaptury. Staram sie jeść dużo weglowodanów i białka, po kazdym treningu jem ryz z jajecznica z 2 jaj i ok. 100g sera białego. Mój problem polega na tym ,że według mnie nic mi te mięsnie nie rosną. Dla porównania kolega chodził przez 2 mięsiące i nic nie jadł szczególnego ani nie pił a miał większy [...]

witam zalezy mi na tym zeby zdobyc jak najzdrowsza diete i zarazem zebym miesnie przybieraly na masie:)ja trenuje tylko na basenie bo mam problem z kregoslupem. zalezy mi na tym zeby zdobyc jak najzdrowsza diete bo czasem "kuje" mnie cos w lewy boku w okolicy trzustki i w drugim boku w okolicy watroby... wiem ze musze przestac pic piwo bo pije z 5 [...]

[...] myślicie jak chodzę do szkoły to zamiast piersi z kurczaka i ryżu brać gainer? Tylko tam w gainerze w 50g, jest 10g białka i ok. 30g węgli,a ja potrzebuję zjeść 30g białka i ~70-80g węgli i tu jest problem, bo producent proponuje jeść dawkę 50g,a ja musiałby jeść ze 120g, to jak myślicie?Jeść gainer w szkole zamiast ryżu z cyckiem w ilości 120g?

Witam.Tak jak w temacie.Ból prawego barku przy podciąganiu szeroko nachwytem.Problem pojawia tylko się przy ostatnim powtórzeniu kiedy już jest spora '' walka '' i mimo że pójdzie mam uczucie jakby mi coś przeskakiwało w barku i takie jakby odrywanie się mięśnia/ścięgna od kości.Pojawia się tylko w prawym barku.Jest to mój słabszy bark, mimo że [...]

A więc uważam, że mam lekką ginekomastie i mam pewien problem, nigdy w życiu nie miałem styczności z żadnymi sterydami. A mam zamiar wrzucić na ruszt mete 5/razak. Jest 100% możliwość zapobiegnięciu jakiemu kolwiek występowania ginekomasti podczas cyklu ? Żeby nić mi się nie fajnego stało? Mam dopiero 18 lat i nie wiem czy zaczynać z tym przygodę [...]

Witam, Cwicząc brzuch(dolny odcinek) wykonuje 4 serie po 15 powtorzen unoszenia lekko ugietych nog leżąc. Problem jest taki, ze czuje w dolnej czesci plecow lekki bol podczas wykonywania. po wykonaniu cwiczenia jesli od razu wstane to przez jakas minute czuje także ten bol. jesli poleżę moment i dopiero wstanę to on się nie pojawia. Co mogę z tym [...]

witam niedlugo zaczynam sesje odzywek diete juz mam ulozona weglowadanowo bialkowo lecz mam problem co do supli wiec radze sie was.. posiadam 1kg bialka izolatki,1.6kg bialka serwatkowego ,1 kg dextrozy , xtreme bcaa 5000 , glutamina , universal storm , carbo.. moje pytanie jest jak to madrze polaczyc aby wszytsko trzymalo sie kupy, w jakich [...]

cześć.chodze na silownie i aktualnie uzywam isoactiv z activlab lecz jak wiecie to jest izotonic i z tego co wyczytałem posiada duzo weglowodanów i tutaj tkwi najwiekszy problem .Wyczytałem że jak sie chce zrzucic pare kilo to weglowodany troche przeszkadzaja i utrudniaja ten proces ;d dlatego prosze o jakis inny napoj na silke który zawiera malo [...]

Witam. Jestem na diecie niskoww. Wszystko jest w porządku, efekty są, samopoczucie tez niezle, biegam sobie i cwicze act, sil za bardzo mi nie brakuje.Spozywam ok 50 ww na dzien. Problem zaczyna sie jesli np gram w pilke nozna z pelnym zaangazowaniem, wiadomo, duzo sprintow itd. Po jakis 25 minutach nie mam sily juz grac, odczuwam straszne [...]

Ile kalorii powinna spożywać dziewczyna w wieku 13-15 lat ? Która prowadzi średnio aktywny tryb życia ? (zajęcia wychowania fizycznego i basen) Waga od 40-50 kg . Mam ten problem na zajęcia z techniki.

Witam, mam problem. Otóż używam antyperspirantów z adidasa w kulce, są one skuteczne lecz bardzo niszczą (barwią) ubrania. Całkiem niedawno zauważyłem na białym t-shircie żółte plamy pod pachami. Wygląda to okropnie i raczej się nie dopierze. Znacie jakiś skuteczny i nie niszczący ubrań kosmetyk dla mężczyzn?

Wlasnie mam pewien problem, mam straszny bol w tym miesniu, ktory sie nasilil po wczorajszym treningu, co ciekawe nie jest to bol na calej dlugosci lecz jakby ma swoje ogniski zaraz przy zlaczu zaraz powyzej kolana Podczas nacisku mam uczucie jakbym naciskal na guza, ktory ma srednice ok 2cm. Wprawdzie jestem obecnie na cyklu, lecz zastrzyk zostal [...]

Siema! Mam pewnien problem,otóż ponieważ mój biceps jest dośc mały i w II cyklu na masę chcę go podrasować że tak powiem.Tak wygląda mój plan na bica: 1. Uginanie ramion ze sztangą stojąc Ilosć seri: 4 Ilość powtózeń: 12,10,8,8 Progresja obciążeń: 1<2=3=4 Przerwa: 120s 2. Uginanie ramion ze sztangielkami siedząc (supinacja) Ilosc seri: 4 Ilość [...]

witam. Tak jak w temacie mam problem z zastąpieniem diety innymi produktami. Studiuje i nie mam jak wypelniać mojej diety. Jak wyjde do szkoly czasami o 8 to wroce o 17. A nie chce nosić łososia w puszce do szkoly i na przerwie rozkladac się i jeść. Ćwicze na siłownie dopiero 2 tygodnie. Mam diete dzięki której chce przybrac na masie. Chciałbym [...]

SORY co chwile jakiś problem. Wczoraj na treningu doznałem kontuzji. Diagnoza pęknięte żebro. Nie pytaj jak. Szkoda gadać. Podejrzewam, że czas bez treningów to min. 2 tygodnie. Pytanie dotyczy cyklu. Od 12 dni jestem na cyklu cm3 i shock therapy. Przerwać to całkowicie czy zmniejszyć dawkę kreatyny do 5 gr. dziennie przez ten okres nietreningowy. [...]

Odkąd zacząłem trzymać dietę jem 6 posiłków dziennie mam problem z gazami.Moja dieta wygląda następująco: 1-omlet z płatkami owsianymi lub jaja ugotowane +50gr chleba orkiszowego z masłem orzechowym 2-po siłowni 100gr płatków owsianych zmielonych+35gr izolatu 3ryz/makaron/ziemniaki+250gr kurczaka z surówkami 4taki sam jak 3 posiłek 5-(2posiłek w [...]

Cześć. Od 4 dni stosuje clen z dna laboratory. 1 dzień 1 tabletka 2 dzień 2 tabletki 3 dzień 3 tabletki i przy trzech chce zostać. Schudłam 19 kg samymi ćwiczeniami i dieta, ale od bardzo dawna waga się nie rusza z 68 kg - dlatego postanowiłam wspomóc się Dodatkowo spalaczem pierwszy raz w życiu. Problem w tym ,ze nie mam żadnych objawów. [...]

Witam. Mój problem polega na tym, że do tej pory nie ćwiczyłem, lub robiłem to sporadycznie. Chcę to zmienić ponieważ w obecnym stanie zbyt dobrze nie wyglądam. Przy wzroscie 178cm moja waga wynosi 93 kg niestety. To bardzo dużo chyba jak na taki wzrost. Chciałbym aby mi ktoś doradził, jak zacząć, co zrobićaby osiągnąc jakieśefekty, typu spalenie [...]